晚安大家睡了嗎🌙🌙🌙
這次很榮幸接受 #張老師月刊 邀稿三月號
#美好身心靈打造指南 的其中ㄧ個章節🥰🥰🥰
我一直覺得 #身心平衡 非常重要
在門診看到超多 #情緒性暴食型肥胖
發現他們共有的問題根源是來自於
對人生的無能為力/挫敗/失落
用食物當作情緒的出口
特別是對於 #垃圾食物 （炸的甜的辣的等）有著某種特殊的依戀
因此
這次特別來分享
該如何吃對食物
增加腦內啡
維持美好的體態之外也有好心情💃🏻💃🏻💃🏻
滿滿正能量的主題💪🏻💪🏻💪🏻
來傳遞給大家🤗🤗🤗
在寒冷的夜裡
想到這麼棒的主題
好像也不怎麼累了☺️☺️☺️
雖然目前進度是零😆😆😆
才要開始寫啊
先幫自己好好加油💪🏻💪🏻💪🏻
我們一起迎接美好的星期一
111🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️
#趙函穎營養師 #減肥瘦身專科 #減醣食譜 #減醣外食 #情緒壓力性肥胖專科 #身心平衡菜單 #心靈療癒
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